上班族看過來！加班時間長或增加高血壓風險

文 / 吳施楠 編 / 袁月

【搜狐健康】加班帶來的不僅是升職，還可能有升高的血壓。據CBS新聞報道，發表在美國心臟協會雜志《高血壓》上的一項最新研究指出，隨著工作時間的增加，上班族患高血壓的風險呈現增加趨勢。

該研究由加拿大的一個研究小組進行招募，魁北克三個公共機構的3500多名白領員工參與了本次研究，按照每周工作時間，參與者被分為四組：每周工作少于35小時、35小時至40小時、41小時至48小時和大于48小時。

5年時間里，參與人員戴著定期監測血壓的監測設備，研究人員則控制了他們的年齡、性別、教育程度、職業、吸煙狀況、體重指數、工作壓力水平和其他變量。結果顯示，與每周工作時間少于35小時的同事相比:

1、每周工作49小時或以上的人，患隱匿性高血壓的可能增加70%，患持續高血壓的可能則增加66%。

2、每周工作41小時到48小時的人，患隱匿性高血壓的可能增加54%，患持續高血壓的可能則增加42%。

3、長時間工作與高血壓之間的聯系在男性和女性上班族中呈現的規律一致。

隱匿性高血壓（masked hypertension）是血壓異常變化的一種特殊類型，主要表現為診室血壓<140/90 mmHg，動態血壓監測或家庭自測血壓提示白晝平均血壓≥135/85mmHg。而持續性高血壓（sustained hypertension）則表現為診室血壓、24小時動態血壓和家庭血壓都超過診斷標準。相比之下，隱匿性高血壓更不容易被發現，需要人們更多關注。

加拿大魁北克拉瓦爾大學社會和預防醫學系助理教授、研究主要作者Xavier Trudel博士表示，無論是隱性高血壓還是持續性高血壓都與心血管疾病風險較高有關。“本次觀察到的結果解釋了工作壓力，但其他相關壓力也可能會對血壓產生影響。后續研究可能會觀察家庭責任，如上班族的子女數、育兒角色等是否會與工作環境相互作用，來影響血壓。”

對于該研究得到的長時間工作與心血管健康之間的關系，研究人員也提出了一些不同的解釋機制。如長時間工作可能與睡眠不足有關，而睡眠不足已被證明會增加心血管疾病的風險。其次，他們還假設，加班可能意味著長期暴露于工作環境帶來的社會心理壓力，而從這些壓力中恢復過來的時間更少。不過，此次研究結果并不支持這一假設，因為調整工作壓力暴露的分析顯示，長時間工作與高血壓之間的相關性很強。

當然，這項研究也有局限之處，包括參與人員只有白領員工，不包括藍領工人等。因此，這些發現可能不能反映輪班工作或對身體要求較高的職位對血壓的影響。

但無論如何，研究人員認為，這項研究結果足夠引起人們對血壓的重視。Trudel博士表示，人們應該意識到長時間的工作可能會影響他們的心臟健康，如果長時間工作，他們應該向醫生詢問是否要使用可穿戴式監護儀來監測血壓。