方法1
基本護發建議
1
正確地洗發。注意：如果你可以的話，不要每天都洗頭發。每天洗頭發會洗掉頭發上的天然油分。
用洗發水和護發素按摩頭皮，在沖洗前按摩40秒左右。如果你是油性發質，那就重復此過程(用洗發水而不是護發素)。在按摩頭頂時，會促進血液循環，防止頭皮屑。如果你的是卷發，那么請使用不含硫或硅的洗發水。
把護發素倒在手中，從發梢到發根開始按摩。如果你喜歡柔軟絲般的秀發，那就讓護發素在頭發上保留一段時間再沖洗掉。
試著用自己可以接受的涼水去洗頭發，或者至少在洗頭發的最后用涼水沖一下。涼水能夠封閉頭發的角化層(毛干的最外層)并鎖住水分，讓頭發更加閃亮。如果你的頭發很臟很油，你也可以偶爾用稍微熱一點的水洗頭發。但是不管你用的是熱水還是涼水，最后都盡量用涼水再沖洗一下頭發。
2
小心地吹干頭發。如果使用方法正確，那么用吹風機吹干頭發其實比天然晾干更好。在吹頭發時，用涼風檔，并讓吹風機和頭發保持一段距離，讓頭發遠離任何熱源。如果吹風機距離頭發過近，頭發上殘余的水分就會開始“煮”，這就是為什么我們普遍認為吹風機對頭發有害。但是如果你使用方法正確，吹風機其實是對頭發有益的。所以在使用吹風機時，如果可以的話，盡量不要使用熱風。熱風只會加速頭發老化。
在洗完頭發后，不要用毛巾使勁擰干頭發。濕的頭發比平時更加脆弱，擰干頭發容易導致頭發分叉或脫發。
在用吹風機吹頭發前，先使用防熱噴霧。此外，在使用卷發棒或直發器做頭發前，也應該使用。
3
不要在濕發的狀態下梳頭發。頭發在濕的狀態下更容易被拉伸，并容易折斷。另外，不要總是梳頭發。有謠言說每天梳100次頭發會讓頭發變得更順滑——但其實這只會讓頭發更容易斷裂。
在梳頭發時，可以嘗試使用天然毛梳(比如天然野豬毛制成的梳子)。這樣的梳子會在梳頭發時給頭發帶來油分，讓頭發更加柔軟有光澤。
在梳理濕發時，只使用寬齒梳子。并在梳發前使用免洗護發素，讓頭發更加柔軟易梳。
4
進行深層滋養護理。你可以使用深層滋養產品比如橄欖油、阿甘油、鱷梨油或椰子油來滋養頭發。
你還可以購買發膜或發乳來護理頭發。
使用天然滋養產品比如橄欖油，蛋黃醬和雞蛋或是用全脂牛奶浸泡頭發。讓這些產品在頭發上停留2-3小時，再徹底沖洗干凈，不要再用其他洗發隨或護發素洗頭發。如果效果良好，你可以每周做1-2次。
每周至少使用一次免洗護發素。免洗護發素能夠深入毛囊，深層修復頭發。
在洗發后使用噴霧護發素/順發產品。這類產品會讓你的頭發更加柔軟好打理。
5
不要過度使用造型產品。直接在頭皮上使用這類產品會導致頭皮干燥。所以不要過度使用這類產品。但是如果你一定要用，就把這類產品涂在發梢上而不要接觸到頭皮上。另外，每周最多使用4次，防止對頭發造成傷害。
6
裝飾健康、漂亮的頭發。發夾和發卡都是不錯的發飾。在使用發飾時，注意和自己的衣著或自己的性格相搭配。如果你要使用橡皮筋，就使用纏有布料的橡皮筋，來防止頭發斷裂。
7
吃健康的食物能夠保持頭發健康光澤。通過飲食也能防止脫發。
必要的脂肪酸，特別是甘油三酸脂能夠促進皮膚、頭發和指甲的健康。你應該每天多吃富含甘油三酸脂的食物：
三文魚、金槍魚、馬鮫魚或其他脂肪含量高的魚
亞麻籽油
核桃、杏仁和牛奶
維他命B-6. B-12和葉酸對頭發的健康也很重要。你可以通過服用復合維他命來攝入營養，當然也可以通過攝入富含這些維他命的食物。
維他命B-6：香蕉、馬鈴薯(土豆或地瓜都可以)、菠菜
維他命B-12：肉類、家禽類、魚類和乳制品
葉酸: 柑橘類水果、西紅柿、帶皮谷物和強化谷物產品、豆類和扁豆。
蛋白質也有助于頭發的健康。每天保證魚類、雞肉、蛋類和豆制品的攝入。[1]
方法2
護理直發
1
用合適的洗發水和護發素來保持健康的直發，防止頭發變稀變彎。建議使用增加發量的洗發護發產品(特別是如果你的頭發天生比較稀疏的話)。如果普通的洗發水效果不好，那就使用不含硫和硅的洗發水。
2
吹頭發時使用大的空氣順發梳。這樣的順發梳不但能理順頭發，還能讓你的頭發柔潤有光澤。
3
使用定型產品。為了讓頭發看起來閃亮有光澤，在吹干頭發前，使用一點豐盈慕絲。如果你需要定性產品，就使用一點定型噴霧。
4
選擇合適的加熱造型工具。如果你需要拉直頭發，那就選擇可以調節熱量的直發器。用最低檔的熱量來夾直頭發，防止熱量對頭發造成額外的傷害。
5
如果你想要給頭發燙卷，那么使用最適合自己發質的發卷或燙發棒。
6
不要每天加熱造型。在你不想為頭發造型或是無需為頭發造型的日子里，你可以簡單地扎一個麻花辮，做個優雅點的造型就可以了。你可以偶爾做一下卷發，但平時還是應該多保持直發的風格。[2]
方法3
護理大/小卷發
1
使用卷發專用的洗發水或護發素。確保你的洗發水是不含硫和硅的，因為硫會讓卷曲的頭發更加干枯，而硅則會讓你的頭發看起來一團團亂糟糟的。如果洗發水中的硅來自于椰油精華，并且洗發水中自身不含硅的話，則沒有什么問題。
2
按摩頭皮，讓洗發水自然流到發梢。
在頭發的中間部位開始涂抹護發素，一直涂抹到發梢位置。如果必要，用寬齒梳子梳理發梢部位。輕輕揉捏頭發，讓波浪更加明顯。
用’'溫水或涼水’'來洗頭發，防止頭發干燥。
3
用100%純棉T恤、微纖維毛巾或是紙毛巾擦干頭發。
4
每周進行頭發的深層護理。另外，每個月用熱的發油護理，讓頭發散發健康光澤。
5
不要大力梳頭發。梳頭發會破壞毛囊，導致頭發毛躁。在頭發打結時，用寬齒梳或是手指來梳理開即可。
6
在為頭發造型前，先涂抹免洗護發素。在頭發濕潤時為頭發造型，在頭發干燥時盡量不要觸摸或揉捏頭發。
7
不要使用任何含有酒精的造型產品。含有海鹽成分的噴霧非常適合卷發造型，但與此同時請確保噴霧中含有其他護法成分，因為海鹽容易造成頭發干枯。
8
盡量不要在頭發還濕的時候睡覺。如果你一定要這么做，那就把頭發分成3份(或以上)，編成麻花辮再睡覺。另外，在睡覺時，盡量在緞子或絲綢料上睡覺，來防止頭發毛躁。[3]
方法4
燙發和拉直護理
1
燙發或拉直的頻率不要過高，至少要間隔6個星期。不管是燙發還是拉直，都是通過改變頭發的細胞組織來改變發型的，所以燙發或拉直后的頭發極其脆弱，容易分叉。
2
把造型和吹發的頻率降到最低。另外，如果你已經燙發或拉直了，就盡量不要再染頭發。這些都會傷害到已經很脆弱的燙發或拉直后的頭發。
3
如果你的頭皮感染，就盡量不要燙發或拉直。
4
在染色時要小心。為燙過或拉直過的頭發染色也不是不行，但是對頭發的傷害極大。你可以選擇挑染。如果你真的要染發，那就在燙發或拉直的3天后，但是不要超過7天時間，和你的發型師好好商量一下，如何才能最大程度上保護你的頭發。[5]
方法5
染發
1
自己在家染發。如果你只是想遮蓋一下白頭發，頭發的顏色變化又不太明顯，那么你可以在家里輕而易舉地自己染發。當然，那些比較復雜的染發就要在美發沙龍進行了。
在發際線位置涂抹凡士林，防止染發劑沾到皮膚上。
根據染發劑的說明設定染發時間。當時間到了時立刻洗掉染發劑。
2
在染發前幾天，先給頭發做深層護理。濕潤的頭發會更容易鎖住顏色。另外，如果你可以忍受的話，在染發的當天不要洗頭發。
帶著照片去美發。你可以告訴造型師想要染的顏色，比如“草莓金色”，但是他可能會理解成另外一種顏色。所以帶一張照片上，讓發型師一看就明了。
3
保持頭發健康有水分。干燥的頭發很容易褪色。
保護頭發免于紫外線的傷害。[6]戴上帽子或絲巾，或是把頭發編成麻花辮或花苞頭。你也可以使用含有SPF指數的護發產品。
方法6
男士護發
1
你可以使用任何品牌的洗發水。對于大多數的男士發型來說，洗發水的差別并不是那么多。如果你頭皮屑較多，那就使用含有酮康唑、水楊酸、焦油、鋅或硫化硒成分的洗發水。
2
如果你是直短發，那就不要使用護發素或是使用含有護發素的洗發水。
如果你是卷發或長發，則需要護發素。你可以通過嘗試不同品牌的護發素，來找到適合你的一款。
3
保護頭皮不受紫外線的傷害。如果有的區域頭發比較稀疏，那就在那個部位涂抹防曬霜或噴灑防曬噴霧防止頭皮曬傷或脫皮。
4
護理稀疏的頭發。你可以采用一些增發的非處方藥，或是就醫。在頭發比較稀疏的地區涂抹護發產品或造型產品來掩蓋。[7]
5
不要過度使用造型產品。用造型啫喱時，使用的量不要超過一個硬幣的大小。當頭發整理的差不多時，就在發梢處用一點發蠟，讓頭發更加亮澤。[8]
小提示
一定要輕輕梳理頭發。在梳頭發時拉扯頭發確實能更快地梳好頭發，但是對頭發的傷害也很大。
在去游泳前先徹底打濕自己的頭發，來防止頭發吸收氯。在游泳后，再徹底清洗頭發，來洗掉水中的氯。你還可以使用泳帽，來保護自己的頭發。
如果你是卷發，那就不要總是拉直它。長期如此會傷害到頭發的。
不要經常加熱造型。
如果你是卷發，那么就多用護發素，少用洗發水來護理頭發。
在絲布或緞子的枕套上睡覺。純棉枕套會讓頭發變得很干，并吸收掉頭發上的水分，并導致毛躁。不要在頭發濕濕的狀態下睡覺。
學習如何自己修剪頭發。有的理發師會把你的頭發剪得過短，讓你自我感覺不好。在優酷上參考相關視頻學習自己修剪頭發。
晚上把頭發松松地扎一下，或是睡覺時使用頭巾可以防止頭發打結。
偶爾加熱造型也未嘗不可，但是長期使用會傷害頭發。
在頭發濕潤的時候要使用寬齒梳子梳頭發，并在梳頭后給頭發補充水分。
使用洗發水時要按摩，使用護發素時要多多涂一點。
每周使用深層清潔洗發水來清洗頭發。
如果你是直發，想要燙彎，盡量不要用卷發棒而是用發卷。卷發棒會傷害頭發。
如果你頭屑比較嚴重，嘗試使用檸檬汁和水的混合物來洗頭發。
警告
如果你覺得頭發開始變得干枯，那么就不要過于頻繁地洗頭發，來保持天然的水油平衡。直到發根開始出油時再洗頭發。
沒人知道頭皮屑的真正原因，但是專家認為如果你有頭屑困擾，那就應該常洗頭發(并使用好的護發素)。[9]如果你經常洗頭后還是有頭屑困擾，就咨詢一下醫生的意見。可能這不是頭皮屑，而是牛皮癬或脂溢性皮炎，需要正規的治療。
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